Cara Melakukan Meditasi Kristiani
- Carilah waktu yang tepat dan tempat yang nyaman.
- Duduk diam dan hening dengan punggung tegak.
- Ucapkan & dengan lembut kata doa “Maranata” dari awal sampai akhir meditasi tanpa berhenti. Dengarkanlah kata itu selagi mengucapkannya. Jangan berpikir tentang artinya
- Ucapkanlah dalam hati tanpa tergesa, tanpa mengharapkan sesuatu terjadi (tanpa intensi).
- Tinggalkan semua pemikiran dan imaginasi, bahkan yang bersifat rohani sekalipun.
- Jika pikiran melantur, dengan lembut ucapkan kembali “Maranata” sampai akhir meditasi.
- Bersikaplah sederhana dan lakukan dengan setia.
- Jalan untuk mengatasi pelanturan-pelanturan.
- Merupakan pernyataan iman kita.
- Jalan untuk menjadi sederhana dalam doa.
- Untuk mengatasi EGO kita (mengalihkan perhatian kita keluar dari diri kita sendiri)
Seperti halnya tubuh jasmani, rohani juga perlu diperkuat dengan disiplin latihan rohani
- Disarankan untuk melakukan meditasi: 2 x sehari @ 20 – 30 menit
- Doa yang benar adalah doa yang mengubah.....
- Kalau kita mau mengubah dunia, maka itu harus dimulai dari diri sendiri. Meditasi adalah jalan untuk perubahan diri tanpa paksaan dan kekerasan. Kebiasaan meditasi, dan perjumpaan dengan Allah dalam keheningan akan mengubah diri yang biasanya reaktif menjadi pribadi yang reflektif. Menjadi pribadi yang ‘menep’.
